水中毒又称“水中毒症”或“太过饮水症”，是因摄入体内水分过多而导致钠离子过量稀释而引起的一种疾病，其症状轻则头晕头痛、恶心吐逆等，重则可导致昏厥、抽搐、脑水肿、肺水肿等严重结果。以下是水中毒的症状显示及提防措施：
水中毒的症状：
- 头痛头晕
- 精神庞杂、疲劳无力、乏力
- 抽搐甚至昏厥
- 呼吸急促、体温下降或升高
- 昏睡不醒或躁动不安
- 肌肉痉挛或无力瘫痪
- 水肿及排尿障碍等
若何提防水中毒？
- 正确放置饮水量。康健成年人天天的饮水量应在2000ml以上，不宜过量。
- 控制饮水速率。过快的饮水速率会加重肠胃肩负，增添吸收压力，容易发生水中毒症状。
- 注意运动后的补水。运动会流失体内的水分，然则运动后饮水量过多易发生水中毒。可以凭证自身情形填补相宜的水分。
- 合理设置饮用水。适当设置一些运动饮料或开水。上述方式都是提防水中毒的重要方式。