现代人生活节奏越来越快，为了追求更好的生活和发展，我们不断加班加点，甚至牺牲自己的休息时间。长期的劳累和压力让我们的身心逐渐疲惫，丧失了享受生活的能力和兴趣。
如何告别身心疲惫，让自己轻松享受生活呢？
合理安排工作和生活时间
适度的工作和生活时间不仅有助于身体健康，还能提高工作和生活效率，有效缓解疲劳感。建议工作时要有明确的计划和目标，并有规律地休息，以保证充足的精力。此外，也要合理规划休息时间，多尝试一些放松身心的活动，如听音乐、阅读、运动等。
调整饮食习惯
合理的饮食以及规律的起居时间能给身体带来充沛的能量和健康。建议多食用一些富含营养和有益物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、优质的蛋白质等。此外，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯对健康的危害，对缓解身体疲劳也有很大的帮助。
寻求周围人的支持和理解
在生活和工作中难免会遇到各种各样的挑战和困难。此时，身边的朋友和家人能够提供必要的支持和理解，让我们的情绪得到调节和放松。因此，我们应该尽量主动与他人交流，分享自己的感受和需要，建立良好的人际关系。
身心疲惫是我们现代人常见的问题，但是只要我们掌握一些正确的方法和技巧，积极地调整自己的生活和工作，就一定能够告别疲惫，轻松享受生活。