脚底是我们身体重心的支撑点，承受了我们全身的重量。常见的脚底疼痛大多源于长时间站立或运动，例如：穿高跟鞋，站立不动，大量走路以及激烈的体育锻炼等。以下是几个应对脚心疼的方法。
- 家庭按摩
在家可以购买一些比较好用的按摩器，也可以找朋友、亲人帮助按摩或使用足浴盆，舒缓疼痛。保证足部的正确按摩方法，先轻后重，切忌过度按摩以免肌肉拉伤。
- 正确姿势
站在一定时间后，可以适时坐下，保证脚的舒适感，缓解疼痛。在常减轻了长时间站立的负担外，由正确的站立姿势减轻疼痛发生的概率。
- 饮食富含营养物质
多摄入富含钙、镁、维生素B1等元素的食物，就能促进足部血液循环，缓解脚底疼痛。例如牛奶、豆制品和菠菜等食材，都具有缓解足部疼痛的功效。
除以上方法外，定期检查脚部健康也是很重要的，及时的治疗问题并养成锻炼脚部肌肉的好习惯，就能更好的保证脚部健康。