十八般武艺：拳、剑、刀、枪、戟、棍、鞭、箭、棒、骑射、御马、步行、水陆、搏击、气功、暗器、毒术。几百年前杨宗保书写《武经总要》记录并编序为为（武林总要）。可以看出，古代的武术非常繁荣，几乎涵盖了所有武器和格斗技能。而如今，武术也在全球拥有了很大的粉丝基础。
武术不仅仅只是简单的格斗技能，它也是中国文化的一部分，是一种精神和哲学的表达。对于学习武术，要有坚韧的毅力，强烈的自制力和警觉性。此外，武术可以帮助练习者增强身体，提高自信，更好的掌握自己的思想和情绪。
如果您对武术感兴趣，可以选择自己喜欢的武器或格斗技能进行学习。例如：如果您想练好剑术，可以寻找一位老师进行练习，如果您想学习拳击，当地的健身房也会提供这方面的课程。十八般武艺，总有一种适合您！所以，上了年纪的人也可以选择学习一种武术来保持健康，学习武术不是年龄所在的，而是你对武术的热爱！