“七上八下”的意思是形容人心情的起伏，情绪跌宕起伏的状态。
当我们处于快乐、兴奋、激动等情绪高涨的时候，会感到“七上八下”，这时候我们的心情仿佛随着情绪的波动在高峰和低潮之间不断跳动。
而当我们处于焦虑、担忧、惊恐等情绪低落的时候，也会感到“七上八下”，此时我们的情绪仿佛跌落到了最低谷。
这个词语最早源于古代汉语中，例如《南史·梁本纪》就有“七上八下”的用法。
如果您想保持情绪平稳，可以试着使用冥想、打坐、瑜伽等方法来调整内心，也可以找朋友聊聊天、发泄一下情绪，让情绪处于更加平和的状态。
人的情绪会时而起伏，时而平静。当情绪波动过于强烈，可以尝试适当地调整自己，让自己保持更加平稳的心态。