中国广播体操是中国的一项传统文化体育活动，广受全民群众的喜爱。其中，第七套广播体操是最为经典又最为健康的一套体操，在全国范围内都广为流行。
第七套广播体操的动作轻松大方，舒展肌肉、增强体质，是适合各个年龄段的锻炼方式。科学家研究发现，长期坚持第七套广播体操可以降低患心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险，提高免疫力。
如果你还没有尝试过第七套广播体操，那么就赶紧行动起来吧！你可以从互联网上搜索详细图文、视频教程，也可以加入当地的广播体操队，跟着教练进行有氧运动。
除此之外，如果你经常用电脑，那么可以在工作时多做几个第七套广播体操的动作，来缓解手腕和颈椎的紧张感。动作虽然简单，但是内涵丰富，是一种既能锻炼身体、又能放松心情的运动方式。使用该关键字的图片已自动插入文章：