现代人的生活节奏越来越快，很多人压力大、熬夜、缺乏锻炼等不良生活习惯导致的身体不适，血氧偏低就是其中一个普遍的问题。那么，血氧低怎么才能升上去呢？
1、运动增加身体吸氧量。运动不仅可以促进氧气的供应，增加身体的氧气摄入量，还可以通过加快血液循环，促进新陈代谢，让身体更健康。
2、调整呼吸方式。如果经常呼吸急促，就容易造成缺氧，而缓慢而深呼吸，能够增加身体吸氧量，调整呼吸方式能够起到改善血氧状况的作用。
3、改善睡眠。睡眠的时间和质量对身体的健康有很大的影响，好的睡眠可以提高身体免疫力，也可以改善血氧低的情况。
4、饮食保健。多吃一些富含氧元素的食物，如海产品、豆类、绿叶蔬菜等，也可以帮助改善身体的血氧状况。
5、合理使用氧气治疗。当血氧过低已经抑制了身体的正常代谢功能，需要采用合理的氧气治疗方案，包括吸氧治疗等。
改善不良的生活习惯，加强锻炼，注意休息和保健，可以有效提高身体的免疫力和血氧水平，让我们的身体更健康。