牙龈萎缩是口腔问题中的常见问题之一，如果不加以处理很容易导致牙齿松动、牙缝变大等问题。
以下是一些改善牙龈萎缩的方法：
- 改变刷牙方式：可以尝试使用软毛牙刷，从牙齿正面轻微地顺时针方向刷，然后在牙齿背面反方向刷牙，一次刷两颗牙齿。
- 多吃富含维生素C和维生素K的食物：例如草莓、柠檬、葡萄、粗粮食品、芝麻等，可帮助加强牙周组织。
- 使用含氟牙膏：氟可以帮助钙磷和氟化物结合形成强韧的氟磷钙酸晶体，增强牙齿表面硬度、防蛀、抗过敏和挥发性臭氧的作用。
- 开展全系列保健：包括口腔内部清洁保健、口腔外部清洁保健、饮食保健、生活保健、心理保健等多个方面。
牙龈萎缩与身体健康息息相关，牙龈萎缩不容忽视，在日常生活中，应对于口腔卫生加以高度重视，多加防范和保护。