2kol转身是一项源自于美国的运动，随着国内许多健身房的引进和国内健身意识的提高，2kol转身逐渐成为国内普及的健身方式之一。
2kol转身并不仅仅是一项普通的有氧运动，通过变换器材动作和速度节奏等多方面的变化，让参与者的心率跳动，最大程度地挑战心肺功能和肌肉耐力，达到保持年轻活力的效果。另外，身体的协调性和灵活性也会得到锻炼，在活跃肌肉和增强身体抵抗力的同时还能塑造完美身材。
健身不仅仅是为了美，还能带来更多意想不到的效果。2kol转身和其他健身方式一样，能够提高免疫力，预防疾病，缓解焦虑和抑郁，并且在运动中还可能感受到会出现神奇的刹那体验和心流状态。
2kol转身让健身成为一项充满乐趣的体验，随着科技的发展，运动方式会越来越多样化，而2kol转身就是其中的佼佼者，无论是想要锻炼身体还是呼吸新鲜空气享受跑步的感觉都值得尝试。